La traumatología se ocupa de diagnosticar y tratar las lesiones traumáticas de las extremidades y la columna. Se pueden lesionar los ligamentos, huesos y articulaciones: fracturas, esguinces, luxaciones, etc. Así como músculos y tendones: roturas fibrilares, hematomas, contusiones, tendinitis, etc.

Para los huesos es importante seguir una dieta equilibrada, es importante el aporte de VitD y calcio en la dieta tomando lácteos desnatados y pescado azul. No dude en consultar con un especialista Nutricionista si tiene más dudas.

Para la correcta salud de sus hueso también es importante realizar un ejercicio físico moderado de mantenimiento. Con la edad y en especial las mujeres, debido a cambios hormonales, vamos perdiendo Densidad mineral ósea y podemos desarrollar osteopenia o osteoporosis. No dude en consultar con un especialista Reumatóloga o su Ginecóloga si tiene más duda.

Para el cartílago que recubre las articulaciones es importante seguir una dieta equilibrada en proteínas, vitaminas y minerales, teniendo una atención especial en aquellos alimentos que favorecen la nutrición del tejido articular., controlar el peso (el exceso de peso hace que las articulaciones tengan que trabajar con mayor fricción favoreciendo el desgaste) , así como realizar un ejercicio físico moderado de mantenimiento.

No dude en consultar con un especialista nutricionista si tiene más dudas.

Para cuidar nuestra salud es imprescindible realizar ejercicio físico. Hay que tener en cuenta que para las articulaciones y sobretodo las articulaciones de carga (las que soportan el peso de nuestro cuerpo) las actividades que tienen impacto y cizallamiento (correr, jugar al paddel o tenis, jugar a fútbol, …) son mucho más exigentes, por lo tanto las podremos practicar si tenemos una buena forma física, un correcto peso y entrenamiento físico previo. Más aconsejables son las actividad físicas de cadena cinética cerrada (donde no despegamos el pie del suelo) como la helíptica, la bicicleta, la natación, el yoga o el Pilates. Cada persona es un mundo por lo que no dude en pedir consejo personalizado.

Para cuidar nuestra salud es imprescindible realizar ejercicio físico. Hay que tener en cuenta que para las articulaciones y sobretodo las articulaciones de carga (las que soportan el peso de nuestro cuerpo) las actividades que tienen impacto y cizallamiento (correr, jugar al paddel o tenis, jugar a fútbol, …) son mucho más exigentes, por lo tanto las podremos practicar si tenemos una buena forma física, un correcto peso y entrenamiento físico previo. Más aconsejables son las actividad físicas de cadena cinética cerrada (donde no despegamos el pie del suelo) como la helíptica, la bicicleta, la natación, el yoga o el Pilates. Cada persona es un mundo por lo que no dude en pedir consejo personalizado.

Para cuidar nuestra salud es imprescindible realizar ejercicio físico. Hay que tener en cuenta que para las articulaciones y sobretodo las articulaciones de carga (las que soportan el peso de nuestro cuerpo) las actividades que tienen impacto y cizallamiento (correr, jugar al paddel o tenis, jugar a fútbol, …) son mucho más exigentes, por lo tanto las podremos practicar si tenemos una buena forma física, un correcto peso y entrenamiento físico previo. Más aconsejables son las actividad físicas de cadena cinética cerrada (donde no despegamos el pie del suelo) como la helíptica, la bicicleta, la natación, el yoga o el Pilates. Cada persona es un mundo por lo que no dude en pedir consejo personalizado.